Tips Menu Sahur untuk Ibu Mengandung

Wanita mengandung memerlukan nutrisi yang lebih banyak berbanding wanita yang tidak mengandung. Untuk ibu yang menjalankan ibadah puasa, ini adalah tips menu bersahur agar ibu tetap bertenaga dan kandungan terjaga.

Menurut pakar kandungan, Dr Boyke mengatakan bahawa menu wajib bersahu adalah protein. Makanan berprotein penting untuk pembentukan otak dan otot janin. Sumber protein adalah susu dan daging.

Ibu hamil juga perlu karbohidrat kompleks agar tak cepat lapar. Contoh karbhidrat kompleks adalah nasi dan ubi.

Tips yang terakhir adalah, makan pada waktu yang sehampir mungkin dengan imsak. Agar puasa tidak terlalu lama. Semoga tips ini berguna.