5 Makanan untuk Mengelak Sunburn

Sunburn ialah kerosakan kulit yang disebabkan oleh sinaran UV. Kerosakan pada kulit biasanya adalah tidak teruk dan bersifat sementara tetapi boleh meningkatkan risiko kanser kulit.

Tanda-tanda kulit yang terbakar akibat sinaran UV adalah kulit kelihatan kemerahan dan terasa pedih. Untuk mengurangkan risiko sunburn, tambahkan 5 jenis makanan ini dalam menu harian anda.

Kentang

Menurut pakar nutrisi, Frida Harju-Westman, kentang mengandungi tinggi beta carotena dan vitamin C yang bertindak melindungi kulit.

Teh Hijau

Teh hijau mengandungi anti-oksida untuk menghalang radikal bebas. Dengan meminum 2 gelas teh hijau setiap hari, akan dapat menguruangkan risiko kanser kulit.

Tomato

Tomato mengandungi anti-oksida untuk melindungi kulit dari sinar UV. Vitamin C pada tomato juga dapat mengekalkan kelembapan kulit.

Tembikai

Tembikai mempunyai fungsi yang sama dengan tomato. Tembikai juga dapat mengelakkan badan dari dehidrasi.

Dark Chocolate

Dark chocolate mengandungi anti-oksida yang sama seperti teh hijau. Dark chocolate akan membuatkan kulit halus dan terlindung dari sinaran UV.